Caminhada também reduz risco de cancro

Já todos sabemos que as caminhadas são boas amigas do coração. O que ainda não sabíamos é que também reduzem o risco de desenvolvimento de cancro.

A boa notícia chegou agora, através de um estudo desenvolvido pelo
Departamento de Epidemiologia da Universidade de Shandong, de Jinan, na China. Este estudo envolveu a participação de 90 mil voluntários, e as conclusões são animadoras para os amantes desta atividade física: fazer caminhadas de dez minutos a uma hora pode reduzir em 18 por cento o risco de sofrer doenças do coração, enfarte ou o desenvolvimento de qualquer tipo de cancro.

A pesquisa foi publicada no British Journal of Sports Medicine e, para além da redução em 18 por cento nos participantes que fizeram caminhadas entre dez minutos e uma hora, conclui que quem realizou exercícios moderados de duas horas e meia até cinco horas por semana apresentou 31 por cento menos risco de morrer por doenças, e quem fez pelo menos 25 horas desses exercícios viu esse risco reduzido para metade.

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