As mudanças bruscas no estilo de vida e a exposição a um ambiente cada vez mais complicado levam-nos a sentir um determinado tipo de angústia.
Sentimo-nos desprotegidos e envolvidos em situações traumatizantes. Segundo um estudo no âmbito do Plano Nacional de Saúde, em Portugal, o consumo de antidepressivos aumentou 68 por cento, em apenas cinco anos.
Para escapar a este grupo de pessoas siga as dicas:
- Inove e seja criativo na execução das suas tarefas e na forma de se relacionar com os outros.
- Resolva tarefas com a família e programe actividades em grupo.
- Passeie com os seus filhos e o seu cão, transforme as caminhadas num agradável acontecimento de integração familiar.
- Mantenha o bom humor. Tenha um atitude positiva diante da vida, não fique irritado.21
